-| รีวิวเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เกรดบี |-
♣ ตัวอย่าง อุปกรณ์บริหารสะโพก หัวไหล่ แบบโยกเดินสลับเท้าเพลาคู่ ♣
…………………………………………………………………………………………………………………
ข้อแนะนำการใช้…1. ใช้มือจับด้ามคันโยกทั้งซ้าย-ขวาให้มั่น2. ขึ้นยืนและเหยียบที่เหยียบซ้าย-ขวา3. แกว่งขา-โยกแขน สลับไป-มา4. ทำต่อเนื่อง 15-20 นาที |
ประโยชน์…– ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง– ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หัวไหล่แข็งแรง |
วิธีการบำรุงรักษา· วิธีการบำรุงรักษาเครื่องออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เป็นสนิมØ ใช้วิธีการทาสีให้เป็นประจำเพื่อมให้เกิดการลอกของสีซึ่งอาจจะทำให้เกิดเป็นสนิมเหล็กได้· วิธีการบำรุงรักษาส่วนพลาสติกØ หมั่นตรวจเช็คส่วนของพลาสติกเป็นประจำ หากเกิดการแตกหักเสียหายให้รีบแจ้งซ่อมโดยทันที· วิธีการบำรุงรักษาข้อต่อต่างๆØ การบำรุงรักษาควรใช้น้ำมันหล่อลื่นช่วยในการหล่อลื่นอุปกรณ์อย่างสม่ำเสมอด้วย เพื่อช่วยให้เครื่องออกกำลังกายนั้น จะได้ไม่เกิดความฝืดจนเกิน โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีความฝืดอยู่บริเวณตามข้อต่อต่างๆ ที่เป็นสนิมเหล็ก ซึ่งหากมีความฝืดก็อาจจะทำให้เวลาออกกลังกายนั้นจะไม่สะดวกและรู้สึกไม่สนุกกับการออกกำลังกาย |
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง
|
