B-01 | อุปกรณ์บริหารแขน หน้าอก หัวไหล่ หัวเข่า แบบถ่างหุบยกน้ำหนัก

ข้อแนะนำการใช้
การบริหารแขน-หน้าอก
1. นั่งบนที่นั่งพิงพนักพิงพร้อมกับใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่นระดับหัวไหล่
2. ออกแรงดึงมือจับทั้งสองข้างเข้าหากันจนอยู่ในตำแหน่งตรงหน้าของผู้ใช้แล้วค่อยๆ ผ่อนกลับ
3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3เซ็ต
การบริหารหัวเข่า
1. ใช้มือจับด้ามจับข้างลำตัวทั้งสองข้างให้มั่น ใช้ข้อเท้าทั้งสองข้างยกตุ้มน้ำหนักขึ้น-ลง
2. ใช้ข้อเท้าออกแรงยกตุ้มน้ำหนักขึ้น-ลง ทีละข้าง สลับไป-มา ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต

ประโยชน์
– ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่แข็งแรง
– ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง

วิธีการบำรุงรักษา

·        วิธีการบำรุงรักษาเครื่องออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เป็นสนิม

Ø ใช้วิธีการทาสีให้เป็นประจำเพื่อมให้เกิดการลอกของสีซึ่งอาจจะทำให้เกิดเป็นสนิมเหล็กได้

·        วิธีการบำรุงรักษาส่วนพลาสติก

Ø หมั่นตรวจเช็คส่วนของพลาสติกเป็นประจำ หากเกิดการแตกหักเสียหายให้รีบแจ้งซ่อมโดยทันที

·        วิธีการบำรุงรักษาข้อต่อต่างๆ

Ø การบำรุงรักษาควรใช้น้ำมันหล่อลื่นช่วยในการหล่อลื่นอุปกรณ์อย่างสม่ำเสมอด้วย เพื่อช่วยให้เครื่องออกกำลังกายนั้น จะได้ไม่เกิดความฝืดจนเกิน โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีความฝืดอยู่บริเวณตามข้อต่อต่างๆ ที่เป็นสนิมเหล็ก ซึ่งหากมีความฝืดก็อาจจะทำให้เวลาออกกำลังกายนั้นจะไม่สะดวกและรู้สึกไม่สนุกกับการออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง
เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง และผู้ที่รักในสุขภาพ เครื่องออกกำลังกาย สามารถติดตั้งได้ทุกที่ (ตามความต้องการของลูกค้า) โดยส่วนใหญ่จะเป็น ลานสนามเด็กเล่น บ้านเดี่ยวที่มีลานหน้าบ้าน ลานกีฬาหมู่บ้าน ลานคอนโด สวนสาธารณะ โรงเรียน โรงแรม สถานีอนามัย หรือตาม หน่วยงานภาครัฐ อาทิ อบต. อบจ. และ เอกชน ลูกค้าสามารถเลือกรูปแบบให้เหมาะสมกับความต้องการ ตามงบประมาณที่กำหนดได้ ทางบริษัทรับปรึกษาเกี่ยวกับการจัดงบประมาณจัดซื้อเครื่องออกกำลังกาย