ข้อแนะนำการใช้1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิง ใช้มือจับด้ามจับทั้งสองข้างให้มั่นและใช้ข้อสอดใต้ลูกตุ้มน้ำหนัก2. ใช้ข้อเท้ายกตุ้มน้ำหนักขึ้นพร้อมกับดึงมือจับเข้าหาตัวเอนล้าตัวไปข้างหลังแล้วปล่อยกลับที่เดิม3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต |
ประโยชน์-ทำให้กล้ามเนื้อแขน-หน้าท้องแข็งแรง-ทำให้กล้ามเนื้อขา-เข่าแข็งแรง |
วิธีการบำรุงรักษา· วิธีการบำรุงรักษาเครื่องออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เป็นสนิมØ ใช้วิธีการทาสีให้เป็นประจำเพื่อมให้เกิดการลอกของสีซึ่งอาจจะทำให้เกิดเป็นสนิมเหล็กได้· วิธีการบำรุงรักษาส่วนพลาสติกØ หมั่นตรวจเช็คส่วนของพลาสติกเป็นประจำ หากเกิดการแตกหักเสียหายให้รีบแจ้งซ่อมโดยทันที· วิธีการบำรุงรักษาข้อต่อต่างๆØ การบำรุงรักษาควรใช้น้ำมันหล่อลื่นช่วยในการหล่อลื่นอุปกรณ์อย่างสม่ำเสมอด้วย เพื่อช่วยให้เครื่องออกกำลังกายนั้น จะได้ไม่เกิดความฝืดจนเกิน โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีความฝืดอยู่บริเวณตามข้อต่อต่างๆ ที่เป็นสนิมเหล็ก ซึ่งหากมีความฝืดก็อาจจะทำให้เวลาออกกลังกายนั้นจะไม่สะดวกและรู้สึกไม่สนุกกับการออกกำลังกาย |
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง และผู้ที่รักในสุขภาพ เครื่องออกกำลังกาย สามารถติดตั้งได้ทุกที่ (ตามความต้องการของลูกค้า) โดยส่วนใหญ่จะเป็น ลานสนามเด็กเล่น บ้านเดี่ยวที่มีลานหน้าบ้าน ลานกีฬาหมู่บ้าน ลานคอนโด สวนสาธารณะ โรงเรียน โรงแรม สถานีอนามัย หรือตาม หน่วยงานภาครัฐ อาทิ อบต. อบจ. และ เอกชน ลูกค้าสามารถเลือกรูปแบบให้เหมาะสมกับความต้องการ ตามงบประมาณที่กำหนดได้ ทางบริษัทรับปรึกษาเกี่ยวกับการจัดงบประมาณจัดซื้อเครื่องออกกำลังกาย |
