-| รีวิวเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เกรดบี |-
♣ อุปกรณ์บริหารแขน หน้าอก หัวไหล่ แบบดันสปริง ♣
……………………………………………………………………………………………
ข้อแนะนำการใช้1. นั่งบนเบาะหลังพิงพนักพิงจับที่ด้ามจับด้านบนทั้งสองข้าง2. ค่อยๆ ออกแรงดันแขนไปข้างหน้าอย่างช้าๆ แล้วค่อยๆ ปล่อยกลับที่เดิม3. ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง รวม 3 เซ็ต |
ประโยชน์– ทำให้กล้ามเนื้อหน้าอก หัวไหล่แข็งแรง– ทำให้กล้ามเนื้อแขนแข็งแรง |
วิธีการบำรุงรักษา· วิธีการบำรุงรักษาเครื่องออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เป็นสนิมØ ใช้วิธีการทาสีให้เป็นประจำเพื่อมให้เกิดการลอกของสีซึ่งอาจจะทำให้เกิดเป็นสนิมเหล็กได้· วิธีการบำรุงรักษาส่วนพลาสติกØ หมั่นตรวจเช็คส่วนของพลาสติกเป็นประจำ หากเกิดการแตกหักเสียหายให้รีบแจ้งซ่อมโดยทันที· วิธีการบำรุงรักษาข้อต่อต่างๆØ การบำรุงรักษาควรใช้น้ำมันหล่อลื่นช่วยในการหล่อลื่นอุปกรณ์อย่างสม่ำเสมอด้วย เพื่อช่วยให้เครื่องออกกำลังกายนั้น จะได้ไม่เกิดความฝืดจนเกิน โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีความฝืดอยู่บริเวณตามข้อต่อต่างๆ ที่เป็นสนิมเหล็ก ซึ่งหากมีความฝืดก็อาจจะทำให้เวลาออกกลังกายนั้นจะไม่สะดวกและรู้สึกไม่สนุกกับการออกกำลังกาย |
เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง
|
